Alkollü İçkiler ve İçecekler: Kalori Cetveli

Bira ve şarabın da dahil olduğu alkollü içkilerde yer alan kalorilere boş kaloriler denir çünkü bu içecekler üç makro besin olan protein, yağ ve karbonhidratlardan önemli miktarda içermezler. Alkollü kokteyller ise makro besin içerebilen kola, tonik, süt ile yapıldıklarında veya özellikle meyve suyu ile yapıldıklarında ilave olarak vitamin ve mineral içeriğinden ötürü besin değerine sahip olabilirler. Ancak, kokteyllerin çoğu genelde şekerden zengin karışımlar kullanılarak yapıldığı için kalori cetvelinde de görülebileceği üzere kadeh başına daha yüksek kaloriye sahiptirler. Besin etiketleri, birçok alkollü kokteylin şurup kaynaklı şekerle yüklü olduklarını da göstermektedir. Bir içeceğin kalorisinin düşük olmasını istiyorsanız, kalori tablosunda da görüldüğü üzere, damıtma işlemi sonucu neredeyse saf alkol haline gelmiş bulunan likörleri kullanın. Hacim başına daha düşük alkole sahip olan bira ve şarap gibi alkollü içecekler de biradaki tahıl ve şarap yapımında kullanılan üzümlerdeki doğal şeker kaynaklı karbonhidratlar içermektedir. Genel olarak doğru olan, kilo vermeye yönelik beslenme programlarında tüm alkollü içeceklerden sakınmak ve ihtiyacınız olan kaloriyi kalori cetvelinden kaliteli besin değerine sahip yiyecekleri seçerek sağlamaktır. #yumakorse #yumabutik #yumakorsebutik #yumablog Absinthe 100ml348 kcal Advokatt 100ml283 kcal Amaretto 100ml310 kcal Asti Şarabı 100ml138 kcal Bailey’s 100ml327 kcal Bailey’s Irish Cream 100ml327 kcal Beyaz Şarap 100ml82 kcal Bira 100ml43 kcal Blue Curacao (Mavi Likör) 100ml243 kcal Brandy 100ml213 kcal Burbon 100ml233 kcal Chambord (Ahududu Likörü) 100ml348 kcal Cin 100ml263 kcal Cointreau (Fransız Likörü) 100ml320 kcal Drambuie (İsveç Likörü) 100ml358 kcal Elma Şarabı 100ml49 kcal Erik Cini 100ml332 kcal Frangelico (Fındık Likörü) 100ml238 kcal Glenfiddich (Yeşil Viski) 100ml230 kcal Grand Marnier (Fransız Likörü) 100ml253 kcal Irish Viski 100ml233 kcal Jack Daniel’s 100ml146 kcal Jegermeister 100ml250 kcal Jim Beam 100ml222 kcal Kahlua 100ml180 kcal Kanada Viskisi 100ml216 kcal Kanyak 100ml235 kcal Kırmızı Şarap 100ml85 kcal Likör 100ml250 kcal Mastika 100ml367 kcal Midori 100ml267 kcal Prosecco (İtalyan Şampanyası) 100ml66 kcal Punch 100ml62 kcal Rakı 100ml251 kcal

Rom 100ml231 kcal Roze Şarap 100ml71 kcal Sambuka 100ml333 kcal Sangria 100ml96 kcal Scotch 100ml222 kcal

Sherry 100ml116 kcal Sothern Comfort 100ml247 kcal Tekila 100ml110 kcal Triple Sec 100ml153 kcal Uzo 100ml234 kcal Vermut 100ml130 kcal Viski 100ml250 kcal Votka 100ml231 kcal Şampanya 100ml75 kcal Şarap 100ml83 kcal